Πολυφαγία και Υπερφαγία – Διαφορές, Αίτια και Συμπτώματα

Νομίζεις ότι πεινάς πολύ; Μάθε αν πρόκειται για πολυφαγία ή υπερφαγία και τι σημαίνει αυτό για την υγεία σου.

ΠΟΛΥΦΑΓΙΑ ή ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ;

Δύο όροι που συχνά μπερδεύονται – αλλά δεν σημαίνουν το ίδιο.

Πολλοί χρησιμοποιούν τις λέξεις «πολυφαγία» και «υπερφαγία» σαν να είναι ταυτόσημες. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για διαφορετικές καταστάσεις, με διαφορετικά αίτια και διαφορετικές επιπτώσεις.

Η σωστή κατανόηση των όρων βοηθά όχι μόνο στην ενημέρωση, αλλά και στην έγκαιρη αναγνώριση πιθανών προβλημάτων υγείας.

Τι είναι η Πολυφαγία;

Η πολυφαγία σημαίνει αυξημένη όρεξη ή υπερβολική πείνα. Το άτομο αισθάνεται ότι πεινά συχνά ή σε μεγαλύτερο βαθμό από το φυσιολογικό.

Δεν αφορά απαραίτητα επεισόδια απώλειας ελέγχου, αλλά μια διαρκή ή επαναλαμβανόμενη ανάγκη για φαγητό.

Πιθανά αίτια πολυφαγίας:

• ✔ Διαβήτης (ιδιαίτερα όταν δεν ρυθμίζεται σωστά)
• ✔ Ορμονικές διαταραχές
• ✔ Υπογλυκαιμία
• ✔ Αυξημένες ενεργειακές ανάγκες (π.χ. εγκυμοσύνη)
• ✔ Έντονο στρες

Τι είναι η Υπερφαγία;

Η υπερφαγία αναφέρεται σε επεισόδια κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας τροφής μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Συχνά συνοδεύεται από αίσθημα απώλειας ελέγχου και συναισθήματα ενοχής ή ντροπής μετά το επεισόδιο.

Όταν αυτά τα επεισόδια είναι επαναλαμβανόμενα και προκαλούν έντονη ψυχολογική δυσφορία, μπορεί να σχετίζονται με τη διαταραχή υπερφαγίας.

Βασικές Διαφορές

Πολυφαγία: Αυξημένη πείνα – τρώω συχνά ή πολύ, επειδή νιώθω πείνα.

Υπερφαγία: Επεισόδιο υπερβολικής κατανάλωσης τροφής – συχνά με απώλεια ελέγχου.

Πότε χρειάζεται προσοχή;

Αν η αυξημένη πείνα είναι έντονη και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως έντονη δίψα, απώλεια βάρους ή κόπωση, καλό είναι να γίνει ιατρικός έλεγχος.

Αν υπάρχουν επεισόδια υπερφαγίας με αίσθημα απώλειας ελέγχου και έντονη ψυχολογική επιβάρυνση, η υποστήριξη από επαγγελματία υγείας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Η σωστή ορολογία δεν είναι απλώς θέμα λέξεων. Είναι θέμα κατανόησης του σώματος και των αναγκών του. Αν αναγνωρίζετε κάποιο από αυτά τα μοτίβα στον εαυτό σας, η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 👇🏼

➡️ Τρόφιμα που δεν λήγουν ποτέ

➡️ Διατροφικές συμβουλές για να αποφύγετε τον καρδιολόγο

➡️ 8 τροφές που δεν τρώγονται ωμές