Γιατί Θέλεις Πάντα Γλυκό; 4 Διατροφικές Ελλείψεις που Μπορεί να Φταίνε

Λαχταράς συχνά γλυκό; Δες 4 διατροφικές ελλείψεις που μπορεί να επηρεάζουν τον μεταβολισμό και τις λιγούρες σου.

ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΓΛΥΚΟ;

Μήπως δεν είναι απλή λιγούρα, αλλά κάτι που λείπει από τον οργανισμό σου;

Σου έχει συμβεί να θέλεις γλυκό αμέσως μετά το φαγητό; Ή να νιώθεις έντονη επιθυμία για σοκολάτα όταν είσαι κουρασμένος;

Οι λιγούρες για ζάχαρη δεν είναι πάντα θέμα “αδυναμίας”. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι το σώμα δεν αξιοποιεί σωστά τη γλυκόζη ή ότι του λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά.

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τις λιγούρες;

Όταν τα κύτταρα δεν λαμβάνουν ή δεν αξιοποιούν σωστά τη γλυκόζη, ο οργανισμός ζητά γρήγορη ενέργεια. Και η πιο εύκολη λύση είναι η ζάχαρη.

Ορισμένες διατροφικές ελλείψεις μπορούν να επηρεάσουν:

• ✔ Τη δράση της ινσουλίνης
• ✔ Τη μεταφορά γλυκόζης στα κύτταρα
• ✔ Την παραγωγή ενέργειας
• ✔ Τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Οι 4 πιθανές διατροφικές ελλείψεις

Στο βίντεο αναλύουμε τέσσερα βασικά θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό της γλυκόζης:

• 🥦 Μαγνήσιο
• 🥩 Σίδηρος
• 🐟 Βιταμίνη Β12
• 🌾 Χρώμιο

Θα δεις πώς επηρεάζουν τον οργανισμό, πότε μπορεί να υπάρχει έλλειψη και ποιες τροφές βοηθούν στην κάλυψη των αναγκών.

Δες αναλυτικά το βίντεο

Αν οι λιγούρες για γλυκό είναι συχνές, ίσως αξίζει να δεις τι πραγματικά συμβαίνει.

▶ Δες το βίντεο στο YouTube

Η ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙΣ 👇🏼

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά ιατρική συμβουλή. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.

Μερικές φορές το σώμα δεν ζητά απλώς γλυκό. Ζητά ισορροπία.