--> Η Ελλειψη Σεληνίου και οι Κηλίδες Γήρανσης - Τι Πρέπει να Ξέρεις για την Επιδερμίδα σου | Mea Colpa

Η Ελλειψη Σεληνίου και οι Κηλίδες Γήρανσης - Τι Πρέπει να Ξέρεις για την Επιδερμίδα σου

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ:

Κηλίδες γήρανσης; Μάθε πώς η έλλειψη σεληνίου επηρεάζει την επιδερμίδα σου και πώς να την αντιμετωπίσεις.

Ενα χέρι με κηλίδες γήρανσης


Σελήνιο και Υγεία της Επιδερμίδας – Το Μεταλλικό Στοιχείο που Προλαμβάνει τις Κηλίδες Γήρανσης

Όταν εμφανίζονται μικρές καφέ κηλίδες στο πρόσωπο, τα χέρια ή το ντεκολτέ, η σκέψη μας πάει στην ηλικία. Όμως, η ηλικία δεν είναι πάντα η αιτία. Μια συχνά παραγνωρισμένη έλλειψη μπορεί να ευνοήσει την εμφάνισή τους: η έλλειψη σεληνίου.

🔍 Τι είναι το σελήνιο;

Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την υγεία μας. Το σώμα δεν μπορεί να το παράγει μόνο του, οπότε πρέπει να το λαμβάνουμε καθημερινά μέσω της διατροφής.

Το όνομά του προέρχεται από την ελληνική λέξη “Σελήνη”, και ανακαλύφθηκε το 1817 από τον Σουηδό χημικό Berzelius.

✨ Οφέλη για την επιδερμίδα

  • Δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό
  • Προστατεύει από ρύπανση, UV και οξειδωτικό στρες
  • Προλαμβάνει τις χρωματικές κηλίδες
  • Διατηρεί την επιδερμίδα ελαστική και ομοιόμορφη

💪 Οφέλη για το σώμα

  • Επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων
  • Υποστηρίζει τη μνήμη και τη συγκέντρωση
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό
  • Ρυθμίζει τον θυρεοειδή
  • Προστατεύει τα αγγεία και την καρδιά

⚠️ Σημάδια έλλειψης

  • Ανεξήγητη κόπωση
  • Εύθραυστα νύχια, τριχόπτωση
  • Ξηρή ή τραχιά επιδερμίδα
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Συχνές λοιμώξεις

🥗 Πηγές σεληνίου στη διατροφή

  • Βραζιλιάνικα καρύδια (1–2 την ημέρα)
  • Ψάρια και θαλασσινά
  • Αυγά και κοτόπουλο
  • Μανιτάρια
  • Όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης

💊 Χρειάζονται συμπληρώματα;

Συνήθως όχι. Μια ισορροπημένη διατροφή καλύπτει τις ανάγκες. Συμπληρώματα μόνο με ιατρική καθοδήγηση.

🎥 Δες το Βίντεο

Για περισσότερες λεπτομέρειες, επιστημονικές εξηγήσεις και πρακτικές συμβουλές, δες το βίντεο που ετοιμάσαμε:

👉


[Δείτε το εδώ – Σελήνιο και Υγεία της Επιδερμίδας](#)

📌 Συμπέρασμα

Το σελήνιο είναι ένα διακριτικό αλλά απαραίτητο μέταλλο. Βοηθά την επιδερμίδα να γερνά πιο όμορφα και ενισχύει τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα — μόνο να κάνετε τις σωστές επιλογές.

ΣΧΟΛΙΑ

BLOGGER
Φορτώθηκαν Ολα τα Αρθρα Δεν βρέθηκαν αναρτήσεις ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ Περισσότερα Απάντησε Ακύρωση απάντησης Διαγραφή Από Αρχική ΣΕΛΙΔΕΣ ΑΡΘΡΑ Δείτε Ολα ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΕΤΙΚΕΤΑ ΑΡΧΕΙΟ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ Δεν βρέθηκαν σχετικά άρθρα Αρχική Σελίδα Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Ακόλουθοι Ακολούθησε THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Πίνακας Περιεχομένω